Abraxas Vida Logo

Unterrichtsinhalte und Ziele

 

Unterrichtsinhalte


  • Freude an der Bewegung und die Entdeckung der individuellen Bewegungsmöglichkeiten
  • Verbesserung der Atemqualität
  • Intensivieren der Körperwahrnehmung
  • Lösen von Verspannungen
  • Verbesserung von Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht
  • Beckenbodentraining
  • Individuelles Herz-Kreislauftraining
  • Erlernen von Entspannungstechniken (u.a. progressive Muskelrelaxation, Tiefenentspannung, Atementspannung, Massage)


Angebot


  • Yoga, Rückentraining, Entspannungstechniken
  • Personal Training
  • Individuelle Bewegungsberatung
  • Wochenendworkshops und Seminare
  • Gesundheitsberatung