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Yoga

 

„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe Kommen”
Patanjali


Inhalte


  • Integraler Yoga nach Shivananda
  • Asanas (Yoga-Stellungen)
    • Surya Namaskar (Sonnengruss)
    • Rishikesh-Reihe
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Tiefenentspannung / Meditation

Die regelmäßige Yoga-Praxis führt zu


  • Harmonisierung des Lebens
  • Erweckung schlafender Fähigkeiten
  • Vereinigung mit dem wahren Selbst
  • Mehr Energie, Vitalität, Selbstvertrauen, Konzentration