Das ganzheitliche Konzept im Abraxas verbessert Ihre Körperwahrnehmung und hilft Verspannungen u. A. im Rücken zu lösen.
Probestunde möglich
Schichtdienstkompatibel-Freie Kurswahl ( Wochentag und Uhrzeit)
Prävention
Zertifizierte Kurse/ Krankenkassenzuschuß.
Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich.
Anmeldung
Anmeldung sowie Rückfragen über Email oder telefonisch.
Iris Brecklinghaus
info@abraxas-vida.de
0201-440511
Yoga
„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen”
Patanjali
Inhalte
Mein Yogaunterricht verfolgt einen ganz ganzheitlicher Ansatz. Es fließen verschiedene Stilrichtungen ein. Am Anfang und Ende einer jeden Einiheit gibt es eine Entspannung. Es werden Atemübungen gemacht sowie eine Folge von Yogaübungen, die dazu beitragen Kraft und Beweglichkeit sowie die Balance zu verbessern. Kleine Gruppen ermöglichen individuelle Unterstützung und steigern die Achtsamkeit sowie das körperlich-seelische Wohlbefinden. Yoga schenkt Glück, Gelassenheit und Lebensfreude. Es hilft den Alltag besser zu bewältigen.
Termine
| Mo. 10:45 – 12:15 | Yoga |
| Mo. 19:30 – 21:00 | Yoga |
| Do. 17:30 – 19:00 | Yoga- |
Kursgebühren
120€ / 3 Monate
110€ / 3 Monate (ermäßigt, z.B. Schüler, Studenten, Arbeitslose, Azubis)
Wirbelsäulengymnastik
Inhalte
Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung. Kleine Gruppen ermöglichen individuelle Unterstützung. Das Aufwärmtraining verbessert die Kondition. In Kurs wird auch vermittelt mit welchen Übungen Sie sich zu Hause helfen können um Verspannungen zu reduzieren und Ihre körperliche Fitneß zu verbessern. Ihr körperliches Wohlbefinden wird gesteigert- auch die Lebensfreude. Sie lernen Ihre Rückenbeschweren zu lindern.
Termine
| Di. 18:15 – 19:30 | Kraft & Beweglichkeit |
| Mi. 09:15 -10:30 | Seniorenfit |
| Mi. 10:30 – 11:15 | Seniorenfit |
| Mi. 17:15 – 18:30 | Power & Relax |
| Do. 09:45 – 11:00 | Fit in den Tag |
Kursgebühren
120€ / 3 Monate
110€ / 3 Monate (ermäßigt, z.B. Schüler, Studenten, Arbeitslose, Azubis)
Weitere Angebote
Tanz, Fitness, Atmung, Meditation, Contact Improvisation, Wochenendworkshops
Personal Training/ Einzelunterricht
Externe Angebote
Wenn Sie im Abraxas eigenen Kurse anbieten möchten, sehen Sie sich bitte unser Angebot unter Vermietung an.
