Kurse & Angebote

Das ganzheitliche Konzept im Abraxas verbessert Ihre Körperwahrnehmung und hilft Verspannungen u. A. im Rücken zu lösen.

Probestunde möglich

Schichtdienstkompatibel-Freie Kurswahl ( Wochentag und Uhrzeit)

Prävention

Zertifizierte Kurse/ Krankenkassenzuschuß.

Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich.

Anmeldung

Anmeldung sowie Rückfragen über Email oder telefonisch.
Iris Brecklinghaus
info@abraxas-vida.de
0201-440511

Yoga

„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen”

Patanjali

Inhalte

Mein Yogaunterricht verfolgt einen ganz ganzheitlicher Ansatz. Es fließen verschiedene Stilrichtungen ein. Am Anfang und Ende einer jeden Einiheit gibt es eine Entspannung. Es werden Atemübungen gemacht sowie eine Folge von Yogaübungen, die dazu beitragen Kraft und Beweglichkeit sowie die Balance zu verbessern. Kleine Gruppen ermöglichen individuelle Unterstützung und steigern die Achtsamkeit sowie das körperlich-seelische Wohlbefinden. Yoga schenkt Glück, Gelassenheit und Lebensfreude. Es hilft den Alltag besser zu bewältigen.

Termine

Mo. 10:45 – 12:15Yoga
Mo. 19:30 – 21:00Yoga
Do. 17:30 – 19:00Yoga-
Freie Plätze!

Kursgebühren

120€ / 3 Monate
110€ / 3 Monate (ermäßigt, z.B. Schüler, Studenten, Arbeitslose, Azubis)

Wirbelsäulengymnastik

Inhalte

Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung. Kleine Gruppen ermöglichen individuelle Unterstützung. Das Aufwärmtraining verbessert die Kondition. In Kurs wird auch vermittelt mit welchen Übungen Sie sich zu Hause helfen können um Verspannungen zu reduzieren und Ihre körperliche Fitneß zu verbessern. Ihr körperliches Wohlbefinden wird gesteigert- auch die Lebensfreude. Sie lernen Ihre Rückenbeschweren zu lindern.

Termine

Di. 18:15 – 19:30Kraft & Beweglichkeit
Mi. 09:15 -10:30Seniorenfit
Mi. 10:30 – 11:15Seniorenfit
Mi. 17:15 – 18:30Power & Relax
Do. 09:45 – 11:00Fit in den Tag
Freie Plätze!

Kursgebühren

120€ / 3 Monate
110€ / 3 Monate (ermäßigt, z.B. Schüler, Studenten, Arbeitslose, Azubis)

Weitere Angebote

Tanz, Fitness, Atmung, Meditation, Contact Improvisation, Wochenendworkshops

Personal Training/ Einzelunterricht


Externe Angebote

Wenn Sie im Abraxas eigenen Kurse anbieten möchten, sehen Sie sich bitte unser Angebot unter Vermietung an.

Iris Brecklinghaus

  • Heilpraktikerin
  • Staatlich examinierte Bewegungspädagogin
  • Yogalehrerin

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Abraxas

Zentrum für Bewegung, Bewusstsein und Gesundheit

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